3.8 km | 00:33:05 | 08:46/km日期: 2021-12-02 19:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'02" / 10'04" / 08'49" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" | 1889 / 1889 |
2 | | 08'54" (+00'17") | 1883 / 3772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 10'04" | 00:17'06" |
3 | 08'49" | 00:25'55" |
3.8 | 09'17" | 00:33'06" |