4.9 km | 00:29:06 | 05:52/km日期: 2021-12-02 16:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'50" / 07'29" / 04'54" / 07'26" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'06") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'34" (+00'51") | 5 / 1605 |
3 | | 47'26" (+42'43") | 63 / 1669 |
4 | | 04'49" (+00'06") | 1600 / 3269 |
5 | | 05'26" (+00'43") | 4 / 3273 |
6 | | 47'27" (+42'44") | 63 / 3337 |
7 | | 04'43" | 1600 / 4937 |
8 | | 02'53" | 11 / 4948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 07'29" | 00:12'19" |
3 | 04'54" | 00:17'13" |
4 | 07'26" | 00:24'39" |
4.9 | 04'41" | 00:29'06" |