佳誼 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:29:15 | 05:49/km

日期: 2021-12-03 07:04 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'13" / 05'44" / 05'42" / 05'53" / 05'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'57")

05'44" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'39")

05'41" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'32")

05'52" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'08")

05'36"

1000 / 5000

6

00'07"

(29'15")

06'55" (+01'19")

18 / 5018

12月累積里程 : 160.00 km

Nike Pegasus Turbo 2 累積 : 372.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Fred, Karen Lin 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'44"	00:11'57"
3	05'42"	00:17'39"
4	05'53"	00:23'32"
5	05'36"	00:29'08"
5.0	07'20"	00:29'16"

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