7.3 km | 00:42:44 | 05:51/km日期: 2021-12-02 07:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'54" / 05'51" / 06'03" / 05'51" / 05'50" / 05'48" / 06'22" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'07") | 798 / 798 |
2 | | 19'49" (+16'04") | 126 / 924 |
3 | | 03'45" | 802 / 1726 |
4 | | 19'56" (+16'11") | 124 / 1851 |
5 | | 03'50" (+00'05") | 798 / 2649 |
6 | | 21'06" (+17'21") | 128 / 2778 |
7 | | 03'48" (+00'03") | 803 / 3581 |
8 | | 22'45" (+19'00") | 110 / 3692 |
9 | | 03'49" (+00'04") | 798 / 4490 |
10 | | 19'29" (+15'44") | 128 / 4618 |
11 | | 03'49" (+00'04") | 802 / 5421 |
12 | | 16'45" (+13'00") | 149 / 5570 |
13 | | 03'52" (+00'07") | 789 / 6360 |
14 | | 23'02" (+19'17") | 130 / 6490 |
15 | | 03'49" (+00'04") | 791 / 7281 |
16 | | 03'21" | 14 / 7296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'51" | 00:11'45" |
3 | 06'03" | 00:17'48" |
4 | 05'51" | 00:23'39" |
5 | 05'50" | 00:29'29" |
6 | 05'48" | 00:35'17" |
7 | 06'22" | 00:41'39" |
7.3 | 03'42" | 00:42'45" |