林志勳 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

林志勳新北市
ID 359654

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4.4 km | 00:33:47 | 07:36/km

日期: 2021-12-03 07:35 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 13°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'08" / 07'41" / 07'29" / 07'45" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'05"

990 / 990

2

07'43"

(14'44")

07'40" (+00'35")

1005 / 1995

3

07'26"

(22'10")

07'29" (+00'24")

991 / 2987

4

07'48"

(29'58")

07'46" (+00'41")

1002 / 3989

5

03'30"

(33'28")

08'00" (+00'55")

437 / 4426

12月累積里程 : 107.53 km

平步青雲 1 累積 : 434.8 km

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ricky tseng 和謝孟原說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'41"	00:14'49"
3	07'29"	00:22'18"
4	07'45"	00:30'03"
4.4	08'00"	00:33'28"

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