吳碧滿 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳碧滿基隆
ID 652156

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4.6 km | 00:39:25 | 08:29/km

日期: 2021-12-02 16:59 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'04" / 07'17" / 07'20" / 08'28" / 09'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

09'05" (+01'51")

985 / 985

2

07'17"

(16'15")

07'14"

1005 / 1990

3

07'19"

(23'34")

07'16" (+00'02")

1006 / 2997

4

08'28"

(32'02")

08'28" (+01'14")

999 / 3996

5

06'03"

(38'05")

09'27" (+02'13")

640 / 4637

12月累積里程 : 98.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	07'17"	00:16'21"
3	07'20"	00:23'41"
4	08'28"	00:32'09"
4.6	09'18"	00:38'05"

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