7.7 km | 00:56:26 | 07:22/km日期: 2021-12-06 05:16 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'25" / 06'31" / 06'41" / 07'13" / 07'29" / 07'08" / 05'59" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'26" (+05'28") | 656 / 7656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 76.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'31" | 00:13'56" |
| 3 | 06'41" | 00:20'37" |
| 4 | 07'13" | 00:27'50" |
| 5 | 07'29" | 00:35'19" |
| 6 | 07'08" | 00:42'27" |
| 7 | 05'59" | 00:48'26" |
| 7.7 | 11'24" | 00:55'56" |
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