16.0 km | 01:07:16 | 04:11/km日期: 2021-12-02 22:35 - 平均心率: 121 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'14" / 04'16" / 04'14" / 04'15" / 04'04" / 04'11" / 04'14" / 04'06" / 04'10" / 04'02" / 04'03" / 04'04" / 04'06" / 04'05" / 04'04" / 04'01" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'03" (+00'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'06" (+00'05") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'01" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 03'55" | 28 / 16028 |
如果這個記錄是真的！那麼半馬破90應該是十拿九穩了吧⋯⋯
只可惜這是跑步機上的快樂錶！！
前五分鐘熱身，之後4:30定速跑，實際距離14.8Km（跑步機顯示距離）！
不止距離速度不準，連❤️率都大有問題，明明很喘怎麼會只有120，是不是該換錶了⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.22 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
655.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'16" | 00:09'30" |
| 3 | 04'14" | 00:13'44" |
| 4 | 04'15" | 00:17'59" |
| 5 | 04'04" | 00:22'03" |
| 6 | 04'11" | 00:26'14" |
| 7 | 04'14" | 00:30'28" |
| 8 | 04'06" | 00:34'34" |
| 9 | 04'10" | 00:38'44" |
| 10 | 04'02" | 00:42'46" |
| 11 | 04'03" | 00:46'49" |
| 12 | 04'04" | 00:50'53" |
| 13 | 04'06" | 00:54'59" |
| 14 | 04'05" | 00:59'04" |
| 15 | 04'04" | 01:03'08" |
| 16 | 04'01" | 01:07'09" |
| 16.0 | 04'01" | 01:07'16" |
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