邱雅文 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

邱雅文台北市
ID 448704

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5.0 km | 01:08:24 | 13:37/km

日期: 2021-12-02 21:08 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 67 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 10'24" / 10'44" / 11'26" / 19'23" / 14'04" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'24"

(10'24")

10'23"

1000 / 1000

2

10'44"

(21'08")

10'42" (+00'19")

1002 / 2002

3

11'17"

(32'25")

11'19" (+00'56")

996 / 2999

4

19'22"

(51'47")

19'21" (+08'58")

1000 / 3999

5

14'14"

(01:06'01")

14'08" (+03'45")

1005 / 5005

6

00'13"

(01:06'14")

14'40" (+04'17")

14 / 5020

12月累積里程 : 100.13 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	10'44"	00:21'08"
3	11'26"	00:32'34"
4	19'23"	00:51'57"
5	14'04"	01:06'01"
5.0	10'36"	01:06'14"

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