王義雄 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

王義雄高雄
ID 323436

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2.0 km | 00:11:43 | 05:53/km

日期: 2021-12-02 19:41 - 平均心率: 128 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'05" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

05'37"

(11'43")

05'41"

988 / 1988

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 205.81 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

TestRunner 和我說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2.0	05'41"	00:11'43"

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