Kenni Hong 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Kenni Hong 台中
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0.1 km | 00:00:36 | 05:00/km

日期: 2021-12-01 20:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 5 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 182.75 km

Nike pegasus 37 “fast city” 累積 : 402.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	04'54"	00:00'36"

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