Mac Chuang 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Mac Chuang 基隆
ID 460314

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4.3 km | 00:42:02 | 09:42/km

日期: 2021-12-02 18:02 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'23" / 09'41" / 09'52" / 09'36" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'22"

1001 / 1001

2

09'41"

(19'04")

09'40" (+00'18")

1001 / 2002

3

09'43"

(28'47")

09'45" (+00'23")

995 / 2998

4

09'45"

(38'32")

09'39" (+00'17")

1009 / 4007

5

03'11"

(41'43")

09'51" (+00'29")

322 / 4330

12月累積里程 : 100.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	09'41"	00:19'04"
3	09'52"	00:28'56"
4	09'36"	00:38'32"
4.3	09'41"	00:41'43"

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