方格子 2021/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.0 km | 00:28:57 | 05:46/km

日期: 2021-12-03 19:09 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'53" / 06'00" / 05'50" / 05'41" / 05'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'00"

(11'52")

06'00" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'42")

05'49" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'24")

05'41" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'29"

(28'54")

05'29"

1000 / 5000

6

00'03"

(28'57")

04'44"

13 / 5013

12月累積里程 : 134.98 km

跟上來青綠累積 : 821.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Stanely, Kent Hong （見成）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'00"	00:11'53"
3	05'50"	00:17'43"
4	05'41"	00:23'24"
5	05'30"	00:28'54"
5.0	05'02"	00:28'58"

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