angus 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

angus 基隆
ID 606165

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4.6 km | 00:26:08 | 05:42/km

日期: 2021-12-06 17:37 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'19" / 05'41" / 05'30" / 05'15" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'18" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'55")

05'36" (+00'24")

998 / 1999

3

05'35"

(17'30")

05'32" (+00'20")

1008 / 3007

4

05'15"

(22'45")

05'12"

1008 / 4016

5

03'06"

(25'51")

05'27" (+00'15")

568 / 4584

12月累積里程 : 46.08 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'41"	00:12'00"
3	05'30"	00:17'30"
4	05'15"	00:22'45"
4.6	05'20"	00:25'51"

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