8.0 km | 00:59:26 | 07:25/km日期: 2021-12-02 16:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'13" / 07'12" / 07'45" / 07'39" / 07'22" / 07'16" / 07'27" / 07'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'58" (+02'46") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'12" | 00:14'25" |
3 | 07'45" | 00:22'10" |
4 | 07'39" | 00:29'49" |
5 | 07'22" | 00:37'11" |
6 | 07'16" | 00:44'27" |
7 | 07'27" | 00:51'54" |
8 | 07'30" | 00:59'24" |
8.0 | 07'18" | 00:59'26" |