小美 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
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0.9 km | 00:07:18 | 08:29/km

日期: 2021-12-02 05:02 - 平均心率: 122 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 211.19 km

Nike Air Zoom Pegasus Turbo 2粉籃累積 : 420.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林俊杰, 陳達鈴和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'28"	00:07'18"

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