8.2 km | 01:42:30 | 12:27/km日期: 2021-12-01 18:15 - 總爬升: 489 m - 平均心率: 79 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 15'32" / 120'01" / 00'01" / 05'34" / 11'42" / 10'51" / 32'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'32" (+06'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'31" (+05'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'41" (+04'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'06" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'41" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'27" (+04'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'39" (+03'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'35" (+03'38") | 228 / 8228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 206.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 120'01" | 02:15'33" |
3 | 00'01" | 02:15'34" |
4 | 05'34" | 02:21'08" |
5 | 11'42" | 02:32'50" |
6 | 10'51" | 02:43'41" |
8.2 | 03'16" | 02:50'59" |