6.5 km | 01:00:01 | 09:13/km日期: 2021-12-02 08:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 09'29" / 09'14" / 09'11" / 09'10" / 09'11" / 09'11" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'13" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'10" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" | 499 / 6499 |
8 | | 07'45" | 3 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 91.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 09'14" | 00:18'43" |
3 | 09'11" | 00:27'54" |
4 | 09'10" | 00:37'04" |
5 | 09'11" | 00:46'15" |
6 | 09'11" | 00:55'26" |
6.5 | 09'08" | 01:00'02" |