hsu 2021/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

hsu 台北市
ID 338843

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1.8 km | 00:10:38 | 06:01/km

日期: 2021-12-01 06:07 - 平均心率: 119 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'08" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

04'30"

(10'38")

05'54"

764 / 1764

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 299.07 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.8	05'54"	00:10'39"

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