6.5 km | 00:31:22 | 04:51/km日期: 2021-11-30 23:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'24" / 04'25" / 04'47" / 04'55" / 04'59" / 05'02" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" (+00'03") | 819 / 819 |
| 2 | | 06'17" (+02'25") | 317 / 1137 |
| 3 | | 04'05" (+00'13") | 818 / 1955 |
| 4 | | 07'38" (+03'46") | 261 / 2217 |
| 5 | | 03'53" (+00'01") | 819 / 3037 |
| 6 | | 07'57" (+04'05") | 251 / 3288 |
| 7 | | 03'52" | 814 / 4103 |
| 8 | | 07'49" (+03'57") | 255 / 4359 |
| 9 | | 03'58" (+00'06") | 804 / 5164 |
| 10 | | 08'09" (+04'17") | 244 / 5409 |
| 11 | | 03'57" (+00'05") | 820 / 6230 |
| 12 | | 08'59" (+05'07") | 221 / 6451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.64 km 
ASICS Metaracer 累積 :
465.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'25" | 00:08'49" |
| 3 | 04'47" | 00:13'36" |
| 4 | 04'55" | 00:18'31" |
| 5 | 04'59" | 00:23'30" |
| 6 | 05'02" | 00:28'32" |
| 6.5 | 06'20" | 00:31'24" |
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