10.0 km | 01:13:14 | 07:18/km日期: 2021-12-01 18:08 - 平均心率: 88 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'37" / 08'29" / 07'40" / 07'33" / 06'35" / 07'19" / 06'26" / 09'45" / 06'15" / 05'28" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+03'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+01'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'44" (+04'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 23 / 10023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 271.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'29" | 00:16'06" |
| 3 | 07'40" | 00:23'46" |
| 4 | 07'33" | 00:31'19" |
| 5 | 06'35" | 00:37'54" |
| 6 | 07'19" | 00:45'13" |
| 7 | 06'26" | 00:51'39" |
| 8 | 09'45" | 01:01'24" |
| 9 | 06'15" | 01:07'39" |
| 10 | 05'28" | 01:13'07" |
| 10.0 | 05'46" | 01:13'15" |
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