8.0 km | 00:58:46 | 07:20/km日期: 2021-12-01 20:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'45" / 07'23" / 07'16" / 07'22" / 09'12" / 09'35" / 08'12" / 703'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'26") | 851 / 1851 |
3 | | 07'18" (+00'27") | 1000 / 2851 |
4 | | 07'23" (+00'32") | 1000 / 3851 |
5 | | 07'21" (+00'30") | 1000 / 4851 |
6 | | 07'32" (+00'41") | 1000 / 5851 |
7 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 6851 |
8 | | 06'51" | 1000 / 7851 |
9 | | 08'19" (+01'28") | 156 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
69.85 km mizuno rider 累積 :
1057.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'23" | 00:15'08" |
3 | 07'16" | 00:22'24" |
4 | 07'22" | 00:29'46" |
5 | 09'12" | 00:38'58" |
6 | 09'35" | 00:48'33" |
7 | 08'12" | 00:56'45" |
8.0 | 06'58" | 01:03'47" |