5.0 km | 00:25:45 | 05:11/km日期: 2021-12-02 17:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'09" / 05'12" / 05'15" / 05'12" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'02") | 399 / 399 |
2 | | 05'11" (+00'06") | 404 / 803 |
3 | | 05'05" | 398 / 1201 |
4 | | 05'11" (+00'06") | 405 / 1607 |
5 | | 05'12" (+00'07") | 396 / 2004 |
6 | | 05'14" (+00'09") | 393 / 2397 |
7 | | 05'19" (+00'14") | 390 / 2787 |
8 | | 05'05" | 402 / 3189 |
9 | | 05'19" (+00'14") | 386 / 3576 |
10 | | 05'13" (+00'08") | 393 / 3969 |
11 | | 05'15" (+00'10") | 392 / 4362 |
12 | | 05'08" (+00'03") | 398 / 4760 |
13 | | 05'05" | 180 / 4940 |
14 | | 04'07" | 20 / 4961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'12" | 00:10'21" |
3 | 05'15" | 00:15'36" |
4 | 05'12" | 00:20'48" |
5.0 | 05'09" | 00:25'46" |