4.8 km | 00:30:03 | 06:14/km日期: 2021-12-02 20:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'06" / 05'58" / 06'13" / 06'27" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'05") | 343 / 343 |
2 | | 06'25" (+00'38") | 340 / 684 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 346 / 1031 |
4 | | 06'09" (+00'22") | 340 / 1371 |
5 | | 05'47" | 348 / 1719 |
6 | | 06'01" (+00'14") | 344 / 2064 |
7 | | 06'19" (+00'32") | 473 / 2537 |
8 | | 06'05" (+00'18") | 336 / 2874 |
9 | | 06'26" (+00'39") | 1000 / 3874 |
10 | | 06'27" (+00'40") | 297 / 4171 |
11 | | 06'22" (+00'35") | 329 / 4500 |
12 | | 06'37" (+00'50") | 319 / 4820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'58" | 00:12'04" |
3 | 06'13" | 00:18'17" |
4 | 06'27" | 00:24'44" |
4.8 | 06'28" | 00:30'03" |