自主創新 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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5.2 km | 00:27:37 | 05:20/km

日期: 2015-05-28 21:11 - 總爬升: 200 m - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 熱、無風 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'51" / 05'06" / 03'07" / 02'31" / 03'09" / 02'31" / 04'35" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+03'14")

998 / 998

2

05'07"

(10'51")

05'09" (+02'39")

993 / 1991

3

03'08"

(13'59")

03'07" (+00'37")

1002 / 2994

4

02'36"

(16'35")

02'34" (+00'04")

1008 / 4003

5

03'09"

(19'44")

03'08" (+00'38")

1002 / 5005

展開計圈分析

熱暑郎、噴汗！

5月累積里程 : 108.42 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

Android - INHON INHON PAPILIO G2 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 劉康全和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

candy wes. 天氣真的好熱，加油喔~

2015-05-29 11:50 ·

1 個人推

自主創新 candy午安，一起學習忍耐，一起加油^^

2015-05-29 13:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'06"	00:10'57"
3	03'07"	00:14'04"
4	02'31"	00:16'35"
5	03'09"	00:19'44"
6	02'31"	00:22'15"
7	04'35"	00:26'50"
7.2	04'47"	00:27'37"

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