8.2 km | 00:32:04 | 03:54/km日期: 2021-11-30 19:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 03'34" / 03'32" / 03'35" / 05'11" / 03'28" / 03'29" / 05'15" / 03'35" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'13") | 389 / 389 |
2 | | 03'30" (+00'05") | 400 / 789 |
3 | | 03'28" (+00'03") | 406 / 1196 |
4 | | 03'37" (+00'12") | 393 / 1589 |
5 | | 03'34" (+00'09") | 401 / 1991 |
6 | | 03'32" (+00'07") | 402 / 2394 |
7 | | 03'34" (+00'09") | 399 / 2793 |
8 | | 03'30" (+00'05") | 404 / 3198 |
9 | | 18'32" (+15'07") | 110 / 3308 |
10 | | 03'32" (+00'07") | 396 / 3704 |
11 | | 03'31" (+00'06") | 405 / 4110 |
12 | | 03'27" (+00'02") | 408 / 4519 |
13 | | 03'29" (+00'04") | 406 / 4925 |
14 | | 03'29" (+00'04") | 406 / 5332 |
15 | | 03'27" (+00'02") | 410 / 5742 |
16 | | 03'29" (+00'04") | 406 / 6148 |
17 | | 06'48" (+03'23") | 452 / 6601 |
18 | | 03'25" | 405 / 7006 |
19 | | 03'33" (+00'08") | 402 / 7408 |
20 | | 03'33" (+00'08") | 403 / 7812 |
21 | | 03'26" (+00'01") | 410 / 8222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 298.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'32" | 00:07'06" |
3 | 03'35" | 00:10'41" |
4 | 05'11" | 00:15'52" |
5 | 03'28" | 00:19'20" |
6 | 03'29" | 00:22'49" |
7 | 05'15" | 00:28'04" |
8 | 03'35" | 00:31'39" |
8.2 | 03'22" | 00:32'24" |