6.0 km | 00:35:24 | 05:53/km日期: 2021-12-02 18:21 - 地點: 青潭爬坡路 - 天氣: 好涼好涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'37" / 05'38" / 06'00" / 05'46" / 05'49" / 06'31" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'10") | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
123.72 km New Blance Fuelcell Rebel 寬楦 灰 桃紅 累積 :
463.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'38" | 00:11'15" |
3 | 06'00" | 00:17'15" |
4 | 05'46" | 00:23'01" |
5 | 05'49" | 00:28'50" |
6 | 06'31" | 00:35'21" |
6.0 | 07'38" | 00:35'24" |