6.2 km | 00:28:11 | 04:32/km日期: 2021-11-30 18:41 - 平均心率: 161 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 5330 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'35" / 04'35" / 04'32" / 04'28" / 04'27" / 04'22" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'34" (+00'08") | 1001 / 1001 | 186 / 116 |
2 | | 04'36" (+00'10") | 1004 / 2005 | 188 / 115 |
3 | | 04'31" (+00'05") | 1003 / 3009 | 189 / 116 |
4 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 4009 | 189 / 116 |
5 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 5010 | 190 / 117 |
6 | | 04'26" | 1003 / 6013 | 191 / 117 |
7 | | 05'08" (+00'42") | 188 / 6201 | 184 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 338.02 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 04'35" | 00:09'10" |
3 | 04'32" | 00:13'42" |
4 | 04'28" | 00:18'10" |
5 | 04'27" | 00:22'37" |
6 | 04'22" | 00:26'59" |
6.2 | 05'56" | 00:28'11" |