10.2 km | 00:55:47 | 05:27/km日期: 2021-12-01 18:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 214 Cal - 總步數: 9118 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'24" / 05'28" / 05'23" / 05'18" / 03'51" / 05'23" / 05'26" / 05'26" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+01'28") | 1001 / 1001 | 177 / 101 |
2 | | 05'24" (+01'20") | 1002 / 2003 | 182 / 101 |
3 | | 05'36" (+01'32") | 1001 / 3005 | 178 / 99 |
4 | | 05'25" (+01'21") | 1000 / 4005 | 182 / 100 |
5 | | 05'24" (+01'20") | 1001 / 5006 | 183 / 100 |
6 | | 05'22" (+01'18") | 1001 / 6008 | 183 / 101 |
7 | | 04'04" | 1149 / 7157 | 0 / 0 |
8 | | 05'27" (+01'23") | 1004 / 8161 | 182 / 100 |
9 | | 05'28" (+01'24") | 1002 / 9164 | 183 / 99 |
10 | | 05'25" (+01'21") | 1001 / 10166 | 183 / 100 |
11 | | 05'38" (+01'34") | 162 / 10328 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 287.27 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'25" | 00:10'55" |
3 | 05'24" | 00:16'19" |
4 | 05'28" | 00:21'47" |
5 | 05'23" | 00:27'10" |
6 | 05'18" | 00:32'28" |
7 | 03'51" | 00:36'19" |
8 | 05'23" | 00:41'42" |
9 | 05'26" | 00:47'08" |
10 | 05'26" | 00:52'34" |
10.2 | 10'36" | 00:54'47" |