2.4 km | 00:11:21 | 04:41/km日期: 2021-12-01 18:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 146 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'36" / 04'51" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'28" | 300 / 300 |
2 | | 05'27" (+02'59") | 300 / 600 |
3 | | 05'20" (+02'52") | 300 / 899 |
4 | | 05'00" (+02'32") | 300 / 1200 |
5 | | 05'02" (+02'34") | 300 / 1500 |
6 | | 04'34" (+02'06") | 300 / 1800 |
7 | | 04'47" (+02'19") | 300 / 2100 |
8 | | 04'52" (+02'24") | 300 / 2400 |
9 | | 04'27" (+01'59") | 20 / 2420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.77 km Nike zoom streak 7 累積 :
34.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'51" | 00:09'27" |
2.4 | 04'33" | 00:11'22" |