Issac Yen 2015/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
ID 55791

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5.3 km | 00:30:53 | 05:51/km

日期: 2015-05-25 19:11 - 地點: 成功嶺 - 卡路里: 351 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'38" / 05'35" / 05'46" / 06'01" / 06'11" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'12")

05'34"

1000 / 2000

3

05'46"

(16'59")

05'46" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'00")

06'00" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'10"

(29'10")

06'10" (+00'36")

1000 / 5000

6

01'43"

(30'53")

06'18" (+00'44")

273 / 5273

Easy Run - 30 Mins

5月累積里程 : 139.14 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 1937.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'35"	00:11'13"
3	05'46"	00:16'59"
4	06'01"	00:23'00"
5	06'11"	00:29'11"
5.3	06'17"	00:30'54"

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