11.0 km | 00:59:00 | 05:21/km日期: 2021-11-30 16:42 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 10502 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'21" / 05'18" / 05'23" / 05'21" / 05'19" / 05'19" / 05'23" / 05'28" / 05'18" / 05'22" / 05'19" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'02") | 1001 / 1001 | 173 / 108 |
| 2 | | 05'19" (+00'01") | 1002 / 2004 | 174 / 108 |
| 3 | | 05'22" (+00'04") | 1001 / 3005 | 174 / 106 |
| 4 | | 05'19" (+00'01") | 1001 / 4006 | 177 / 105 |
| 5 | | 05'21" (+00'03") | 1002 / 5009 | 180 / 103 |
| 6 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 6010 | 181 / 103 |
| 7 | | 05'23" (+00'05") | 1002 / 7012 | 179 / 103 |
| 8 | | 05'27" (+00'09") | 1001 / 8014 | 178 / 102 |
| 9 | | 05'18" | 1001 / 9015 | 179 / 105 |
| 10 | | 05'22" (+00'04") | 1003 / 10018 | 179 / 103 |
| 11 | | 05'21" (+00'03") | 996 / 11014 | 178 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.86 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'18" | 00:10'39" |
| 3 | 05'23" | 00:16'02" |
| 4 | 05'21" | 00:21'23" |
| 5 | 05'19" | 00:26'42" |
| 6 | 05'19" | 00:32'01" |
| 7 | 05'23" | 00:37'24" |
| 8 | 05'28" | 00:42'52" |
| 9 | 05'18" | 00:48'10" |
| 10 | 05'22" | 00:53'32" |
| 11 | 05'19" | 00:58'51" |
| 11.0 | 09'48" | 00:59'00" |
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