12.3 km | 01:10:56 | 05:46/km日期: 2021-12-01 17:30 - 地點: 溪湖高中 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 14280 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 06'14" / 05'50" / 05'51" / 05'34" / 06'11" / 06'07" / 05'55" / 06'00" / 05'50" / 05'30" / 04'48" / 05'02" / 07'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+01'18") | 1003 / 1003 | 200 / 80 |
| 2 | | 05'48" (+00'53") | 1005 / 2008 | 200 / 85 |
| 3 | | 05'51" (+00'56") | 1005 / 3014 | 201 / 84 |
| 4 | | 05'30" (+00'35") | 1000 / 4015 | 202 / 89 |
| 5 | | 06'10" (+01'15") | 1000 / 5015 | 198 / 81 |
| 6 | | 06'26" (+01'31") | 1010 / 6025 | 198 / 78 |
| 7 | | 05'50" (+00'55") | 1006 / 7032 | 201 / 84 |
| 8 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 8032 | 201 / 82 |
| 9 | | 05'47" (+00'52") | 1002 / 9035 | 201 / 85 |
| 10 | | 05'28" (+00'33") | 1004 / 10039 | 202 / 90 |
| 11 | | 05'15" (+00'20") | 1008 / 11048 | 202 / 94 |
| 12 | | 04'55" | 1000 / 12048 | 203 / 99 |
| 13 | | 04'42" | 276 / 12324 | 206 / 103 |
溪湖高中跑跑暖暖身！
各位跑友晚安！新月運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
308.50 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'50" | 00:12'04" |
| 3 | 05'51" | 00:17'55" |
| 4 | 05'34" | 00:23'29" |
| 5 | 06'11" | 00:29'40" |
| 6 | 06'07" | 00:35'47" |
| 7 | 05'55" | 00:41'42" |
| 8 | 06'00" | 00:47'42" |
| 9 | 05'50" | 00:53'32" |
| 10 | 05'30" | 00:59'02" |
| 11 | 04'48" | 01:03'50" |
| 12 | 05'02" | 01:08'52" |
| 12.3 | 07'28" | 01:10'56" |
留言 
展開計圈分析
