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    Chichin Lu 澎湖
    ID 1604
    68 位追隨者
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    Chichin Lu
    2.0 km | 00:09:29 | 04:43/km
    日期: 2021-12-02 14:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 04'56" / 04'32" / 04'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54" (+00'22")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'27")
    		04'32"1000 / 2000
    3
    00'02"  (09'29")
    		04'41" (+00'09")7 / 2007
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 70.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    呂勝雄 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'32"00:09'28"
    2.004'10"00:09'30"

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