5.0 km | 00:36:30 | 07:16/km日期: 2021-12-01 20:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'57" / 07'18" / 07'00" / 06'35" / 07'07" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+01'39") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 07'18" | 00:16'15" |
3 | 07'00" | 00:23'15" |
4 | 06'35" | 00:29'50" |
5 | 07'07" | 00:36'57" |
5.0 | 08'29" | 00:37'06" |