Yama Mountain 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yama Mountain England
ID 309790

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3.0 km | 00:30:02 | 09:56/km

日期: 2021-11-30 23:46 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 11'41" / 07'47" / 09'26" / 37'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'34" (+03'48")

1008 / 1008

2

07'47"

(19'28")

07'46"

1001 / 2010

3

09'57"

(29'25")

09'53" (+02'07")

1006 / 3017

4

00'14"

(29'39")

19'33" (+11'47")

11 / 3029

11月累積里程 : 208.36 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	07'47"	00:19'28"
3	09'26"	00:28'54"
3.0	25'47"	00:29'39"

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