5.0 km | 00:26:59 | 05:22/km日期: 2021-12-01 07:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'50" / 05'55" / 05'34" / 05'15" / 05'19" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'15" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" | 23 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'55" | 00:10'45" |
| 3 | 05'34" | 00:16'19" |
| 4 | 05'15" | 00:21'34" |
| 5 | 05'19" | 00:26'53" |
| 5.0 | 04'11" | 00:26'59" |
ricky tseng 說推
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