12.2 km | 00:56:22 | 04:37/km日期: 2021-12-01 05:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'33" / 04'42" / 04'39" / 04'45" / 04'33" / 04'43" / 04'30" / 04'39" / 04'36" / 04'26" / 04'35" / 04'53" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'51") | 10834 / 10834 |
| 2 | | 03'45" | 66 / 10900 |
| 3 | | 04'45" (+01'00") | 280 / 11181 |
| 4 | | 03'47" (+00'02") | 65 / 11247 |
| 5 | | 04'58" (+01'13") | 267 / 11514 |
| 6 | | 04'09" (+00'24") | 60 / 11574 |
| 7 | | 05'56" (+02'11") | 224 / 11799 |
| 8 | | 04'09" (+00'24") | 60 / 11859 |
| 9 | | 04'26" (+00'41") | 300 / 12160 |
| 10 | | 02'39" | 13 / 12174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
328.19 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
1141.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'42" | 00:09'15" |
| 3 | 04'39" | 00:13'54" |
| 4 | 04'45" | 00:18'39" |
| 5 | 04'33" | 00:23'12" |
| 6 | 04'43" | 00:27'55" |
| 7 | 04'30" | 00:32'25" |
| 8 | 04'39" | 00:37'04" |
| 9 | 04'36" | 00:41'40" |
| 10 | 04'26" | 00:46'06" |
| 11 | 04'35" | 00:50'41" |
| 12 | 04'53" | 00:55'34" |
| 12.2 | 04'35" | 00:56'22" |
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