5.8 km | 00:41:01 | 07:03/km日期: 2021-12-03 05:54 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'11" / 06'56" / 07'02" / 08'28" / 07'04" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 816 / 5816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'56" | 00:14'07" |
3 | 07'02" | 00:21'09" |
4 | 08'28" | 00:29'37" |
5 | 07'04" | 00:36'41" |
5.8 | 06'20" | 00:41'52" |