10.0 km | 01:07:12 | 06:43/km日期: 2021-12-01 05:00 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'14" / 06'44" / 06'25" / 06'16" / 08'30" / 06'15" / 06'17" / 06'18" / 06'23" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'36") | 999 / 9999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.75 km 
Y拖第三代 淺綠34號 累積 :
293.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'44" | 00:13'58" |
| 3 | 06'25" | 00:20'23" |
| 4 | 06'16" | 00:26'39" |
| 5 | 08'30" | 00:35'09" |
| 6 | 06'15" | 00:41'24" |
| 7 | 06'17" | 00:47'41" |
| 8 | 06'18" | 00:53'59" |
| 9 | 06'23" | 01:00'22" |
| 10.0 | 06'51" | 01:07'13" |
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