8.0 km | 00:58:00 | 07:14/km日期: 2021-11-30 18:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'47" / 06'53" / 07'35" / 07'49" / 07'07" / 07'07" / 07'06" / 07'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+00'54") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'53" | 00:13'40" |
3 | 07'35" | 00:21'15" |
4 | 07'49" | 00:29'04" |
5 | 07'07" | 00:36'11" |
6 | 07'07" | 00:43'18" |
7 | 07'06" | 00:50'24" |
8 | 07'35" | 00:57'59" |
8.0 | 07'28" | 00:58'02" |