李玉筆 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

李玉筆基隆
ID 593481

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5.5 km | 01:16:35 | 13:52/km

日期: 2021-11-30 20:29 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'13" / 12'57" / 13'29" / 13'33" / 13'37" / 14'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

13'08" (+00'07")

986 / 986

2

13'12"

(26'10")

13'01"

1013 / 2000

3

13'14"

(39'24")

13'17" (+00'16")

995 / 2995

4

13'48"

(53'12")

13'42" (+00'41")

1006 / 4001

5

13'37"

(01:06'49")

13'30" (+00'29")

1008 / 5010

6

07'47"

(01:14'36")

15'15" (+02'14")

510 / 5520

11月累積里程 : 10.91 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	12'57"	00:26'10"
3	13'29"	00:39'39"
4	13'33"	00:53'12"
5	13'37"	01:06'49"
5.5	14'57"	01:14'36"

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