4.8 km | 00:31:04 | 06:26/km日期: 2021-11-29 16:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'28" / 06'41" / 08'03" / 06'27" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'53" (+00'05") | 418 / 418 |
| 2 | | 19'00" (+16'12") | 103 / 521 |
| 3 | | 02'48" | 420 / 941 |
| 4 | | 23'36" (+20'48") | 83 / 1025 |
| 5 | | 02'56" (+00'08") | 407 / 1432 |
| 6 | | 20'00" (+17'12") | 100 / 1533 |
| 7 | | 02'53" (+00'05") | 404 / 1937 |
| 8 | | 24'21" (+21'33") | 83 / 2020 |
| 9 | | 02'59" (+00'11") | 407 / 2428 |
| 10 | | 31'57" (+29'09") | 87 / 2515 |
| 11 | | 02'50" (+00'02") | 410 / 2926 |
| 12 | | 31'15" (+28'27") | 70 / 2997 |
| 13 | | 02'51" (+00'03") | 411 / 3408 |
| 14 | | 33'08" (+30'20") | 61 / 3470 |
| 15 | | 02'48" | 400 / 3870 |
| 16 | | 26'08" (+23'20") | 75 / 3946 |
| 17 | | 02'49" (+00'01") | 403 / 4349 |
| 18 | | 36'45" (+33'57") | 64 / 4414 |
| 19 | | 02'42" | 415 / 4829 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'41" | 00:12'09" |
| 3 | 08'03" | 00:20'12" |
| 4 | 06'27" | 00:26'39" |
| 4.8 | 05'20" | 00:31'05" |
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