張雯奇 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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5.0 km | 00:26:01 | 05:10/km

日期: 2021-11-30 19:38 - 地點: 鐵道花海 - 天氣: 風 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'08" / 05'06" / 05'17" / 05'14" / 05'11" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'14")

05'06"

1000 / 2000

3

05'17"

(15'31")

05'17" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'13"

(20'45")

05'13" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'10"

(25'56")

05'10" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'05"

(26'01")

06'08" (+01'02")

15 / 5015

11月累積里程 : 171.30 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小姿姿, Tiffany 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'06"	00:10'14"
3	05'17"	00:15'31"
4	05'14"	00:20'45"
5	05'11"	00:25'56"
5.0	05'29"	00:26'01"

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