5.0 km | 00:35:38 | 07:05/km日期: 2021-11-30 18:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 08'17" / 12'45" / 07'03" / 06'53" / 06'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+03'37") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'16" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'23" (+01'18") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'12" (+01'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'58" (+00'53") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'00" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'04" (+00'59") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'58" (+00'53") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'51" (+00'46") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'56" (+00'51") | 400 / 4001 |
| 11 | | 06'13" (+00'08") | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'05" | 400 / 4801 |
| 13 | | 06'07" (+00'02") | 222 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 12'45" | 00:21'02" |
| 3 | 07'03" | 00:28'05" |
| 4 | 06'53" | 00:34'58" |
| 5 | 06'09" | 00:41'07" |
| 5.0 | 05'43" | 00:41'15" |
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