劉人豪 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉人豪台北市
ID 509466

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5.0 km | 00:29:31 | 05:52/km

日期: 2021-12-02 17:05 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'37" / 05'44" / 05'55" / 05'53" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32"

994 / 994

2

05'45"

(11'16")

05'45" (+00'13")

998 / 1992

3

06'00"

(17'16")

05'53" (+00'21")

1019 / 3012

4

05'53"

(23'09")

05'55" (+00'23")

994 / 4006

5

05'58"

(29'07")

05'56" (+00'24")

1004 / 5011

6

00'12"

(29'19")

06'17" (+00'45")

31 / 5043

12月累積里程 : 146.96 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'44"	00:11'21"
3	05'55"	00:17'16"
4	05'53"	00:23'09"
5	05'58"	00:29'07"
5.0	04'58"	00:29'19"

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