GoGo Lu 2021/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

GoGo Lu 台北市
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3.1 km | 02:38:30 | 50:49/km

日期: 2021-11-25 11:10 - 平均心率: 90 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 30'37" / 31'49" / 814'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 24.70 km

mizuno wave creation 19 累積 : 1353.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'37"	00:30'37"
2	31'49"	01:02'26"
3.1	85'53"	02:38'30"

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