10.3 km | 01:30:37 | 08:48/km日期: 2021-11-29 18:49 - 平均心率: 79 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 20266 - 平均步頻: 223 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 10'38" / 10'44" / 11'28" / 11'08" / 10'09" / 06'35" / 07'05" / 09'30" / 05'50" / 05'13" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'35" (+05'21") | 1004 / 1004 | 209 / 45 |
2 | | 10'45" (+05'31") | 1006 / 2011 | 227 / 40 |
3 | | 11'18" (+06'04") | 1004 / 3016 | 259 / 34 |
4 | | 11'05" (+05'51") | 1004 / 4020 | 251 / 35 |
5 | | 10'11" (+04'57") | 1005 / 5026 | 209 / 46 |
6 | | 06'31" (+01'17") | 1002 / 6028 | 201 / 76 |
7 | | 07'06" (+01'52") | 1001 / 7030 | 198 / 70 |
8 | | 09'35" (+04'21") | 1002 / 8033 | 234 / 44 |
9 | | 05'40" (+00'26") | 1002 / 9035 | 209 / 84 |
10 | | 05'14" | 1006 / 10042 | 195 / 97 |
11 | | 07'34" (+02'20") | 283 / 10325 | 214 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 666.56 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 10'44" | 00:21'22" |
3 | 11'28" | 00:32'50" |
4 | 11'08" | 00:43'58" |
5 | 10'09" | 00:54'07" |
6 | 06'35" | 01:00'42" |
7 | 07'05" | 01:07'47" |
8 | 09'30" | 01:17'17" |
9 | 05'50" | 01:23'07" |
10 | 05'13" | 01:28'20" |
10.3 | 08'03" | 01:30'37" |