4.3 km | 01:02:52 | 14:28/km日期: 2021-11-28 14:45 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 12'58" / 14'34" / 16'15" / 13'04" / 17'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'33" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'15" (+03'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'03" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'34" (+04'37") | 342 / 4342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'58" | 00:12'58" |
| 2 | 14'34" | 00:27'32" |
| 3 | 16'15" | 00:43'47" |
| 4 | 13'04" | 00:56'51" |
| 4.3 | 17'36" | 01:02'53" |
留言 
