9.0 km | 01:07:52 | 07:31/km日期: 2021-11-29 17:53 - 平均心率: 119 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'19" / 07'10" / 07'30" / 08'07" / 07'15" / 07'22" / 07'49" / 07'57" / 07'16" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'48" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'28" (+03'19") | 14 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 160.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'10" | 00:14'29" |
3 | 07'30" | 00:21'59" |
4 | 08'07" | 00:30'06" |
5 | 07'15" | 00:37'21" |
6 | 07'22" | 00:44'43" |
7 | 07'49" | 00:52'32" |
8 | 07'57" | 01:00'29" |
9 | 07'16" | 01:07'45" |
9.0 | 10'23" | 01:07'54" |